[...] Malo, kto wierzy ze mozna tyle zarobic, ludzie sa bardzo sceptycznie nastawieni do takich spraw, ale to jest naprawdę realne, a te 5 zl "zaryzykowac" to nie duzo. Dlaczego w cudzyslowiu? Bo jezeli zrobisz to co bylo napisane wyzej, nie ma zadnego ryzyka! Tylko zyski! Zachecam Cie jeszcze raz do wziecia udzialu w tym wspanialym [...]
Szacun za te żabki, nogi by mi odpadły po 10 powtórzeniach ;-) Co do chwytu na same serie ze sztangą można spróbować magnezję, taka w płynie napewno mniej brudzi niż zwykła w kredzie. Natomiast na poprawę chwytu jest sporo ciekawych ćwiczeń, polecam włączyć do planu podciągnie i zwisy na ręczniku zamiast na drążku. Oprócz tego można robić tabaty [...]
Kolejne kilka dni za mną: Treningi z wtorku i czwartku: treningi typowo pod egzaminy, dużo techniki + kilka rund sparingowych. Piątek 19.05.2023 Przysiad: 1x50kg + 4x55kg + 20gryf // 2' przerwy Wiosłowanie podchwytem: 4x45 + 1x50kg + 20gryf // 2' przerwy Wyciskanie na płaskie: 1x40kg + 2x45kg + 2x50kg + 20gryf // 2' przerwy 100x wspięcia na palce [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Charles Oliveira wyjaśnia, dlaczego chce walki "o dziedzictwo" z Conorem McGregorem o wakujący tytuł mistrzowski Były mistrz wagi lekkiej UFC Charles Oliveira chce walczyć z innym byłym mistrzem Conorem McGregorem o wakujący tytuł. Oliveira stracił swój tytuł mistrza wagi lekkiej na UFC 274, ponieważ nie zmieścił [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Charles Oliveira woli walkę z Conorem McGregorem niż z Islamem Makhachevem: „On zawsze omija kolejkę i wszyscy o tym wiedzą” To może nie być popularny wybór, ale były mistrz wagi lekkiej UFC Charles Oliveira wybiera walkę za duże pieniądze z Conorem McGregorem niż pojedynek z prawowitym pretendentem Islamem [...]
No właśnie... Tylko w tym problem, że ja już wcześniej ćwiczyłem po 4 serie na każde ćwiczenie (12-16 serii na duże partie i 8-12 na małe) no i przez to sie przetrenowałem... Po zmniejszeniu ilości serii do 3 na ćwiczenie zauważyłem wyraźny wzrost -przede wszystkim siły (o 10 kilo w seriach na ławce w ciągu miesiąca - to dla mnie bardzo dużo). [...]
hmm no nie tak duzo jak na początku myślałem, ale to razem 30 zł a z moimi funduszami, długami itd to może za pół roku je sobie sprawie... wiem że kulturystyka to nie jest tani sport ale czy nie ma dla mnie ratunku? btw: te za 15 zł to ważą... 5 kg ? a atlas i wogóle całe sfd czytam od miesiąca więc troche wiedzy teoretycznej już nabyłem, zaczynam [...]
Don - dzieki za wypowiedzi ( moze troche obszerniej , jak znajdziesz czas ?) Hulk - Tobie zadałbym pytanie na osobności( .....) 14 serii to duzo ( w przypadku bicepsów ). musż byc przyczyny tak dużej ilości serii. Od siebie dodam,że widząc serie wymuszone - robi mi sie nie dobrze , jesli chciałbym robić wymuszone powt. to np biorą na przysiady [...]
Jakiej skutecznosci? Facet wykonuje ileśtam przepięknych kopnięć-zajmujących tyle czasu, że uliczny zabijaka w tym czasie 10 razy walnąłby go pięścia... która przy braku gardy panu Capoeristas rozwaliłaby buźke. Ludzie z capoeira rownie niebezpieczni jak Thaiowie? Weźże mnie nie rozśmieszaj Wchodząc do ringu z thaiboxerem powalczyłbym może 5 [...]
[...] grupowania się w stada Cyrkiel: Czy ja Ci objezdzam ze wylądowałeś w szpitalu? Nie-problem ze zdrowiem kazdemu sie moze zdarzyc. Moj wiek-w tym roku skoncze 23. Wierze, ze duzo ciosow cwiczysz normalnie-ale przeciez nie wmowisz nikomu, ze mordercze również. Taki cios jak sama nazwa wskazuje-zabija, lub przynajmniej ciężko uszkadza. Dlatego [...]
np. Au Batido jest dopiero w Aluno1 Pisz po ludzku W dziale mamy adeptow styli japonskich, chinskich, wietnamskich, koreańskich i nie tylko-gdybyśmy wszyscy zaczęli używać własnej terminologii powstałby chaos. Jeśli te techniki nie mają odpowiedników wśród nazw technik z innych SW-wrzuć ich zdjęcia. jest pewna zasada, którą wymyślił Mestre Bimba: [...]
nie no, jak plakatuje to jest tam info, ze capoeira to rowniez samoobrona, bądź co bądź, nie trafiamy na ulicy na wyszkolonych maczo, capoeira daje choćby kondycję, siłę i jako taką koordynację, a to już jest jakaś przewaga nad żulem na ulicy. Miałem dużo szczęścia, ale przy okazji napadów na ulicy nigdy mi się nic nie stało (no, jeden wyrok mam w [...]
Gdybym kierował się wyłącznie skutecznością - to faktycznie - capoeira była by n-ta w kolei do spróbowania, ale to nie jest mój priorytet. Przy okazji zaczepek nie używam z capoeira nic co byłoby dla Was z nią charakterystyczne - gwiazd, ginga, salt itp. Zdarzyło mi się sprzedać kilka razy główkę, sporo sierpów i prostych, niewiele kopnięć [...]
sorki za dubla, ale... CapoF: jesteś z unicaru? :) tak mnie męczy jakoś ten temat, że postanowiłem dodać kolejną nieprzyjemną dla nas capoeiristów rzecz: prosty fakt. wyciągnąłem z krótkich (pol roku) treningów judo bardzo wiele satysfakcji, nawet troszeczkę wiedzy. CapoF, uwierz mi, ta odrobina jest już kompletnym zaskoczeniem dla ludzi, którzy [...]
MMA to style które nie mają żadnej mentalności,nie uczą cie przyjaźni i szacunku do drugiego człowieka. umieram...... ze śmiechu. Mam wrażenie,że uczą dużo bardziej niż style "filozofujące". Uczą szacunku do ciężkiej pracy, wyrzeczeń, potu i wysiłku. Uczą szacunku dla tych którzy mimo, że kolejny raz przegrali walkę podnoszą się i [...]
Fajnie, że niektórzy ludzie mało wiedzą o capoeira. To czyni osoby, które w tym działają że są na lepszej pozycji a w starciu z innymi , kiedy posiadają większy zasób wiedzy, niż ci ,którym tylko się wydaje co to jest capoeira są w stanie zaskoczyc przeciwników. W capoeira trzeba się doszukiwać elementów, które pozwolą w starciah do walki [...]
Fajnie, że niektórzy ludzie mało wiedzą o capoeira. A co Ty wiesz o stylach kontaktowych? Dziwnym trafem nieraz się zdarzało, że do mojego klubu MT wpadali ludzie z capo, nieraz mocno się wożąć na wstępie (normalni też się oczywiście trafiali). Praktyka była taka, że zdychali po 15 min. rozgrzewki a ochota do sparingów im jakoś szybko mijała To [...]
Czytałem , że capoeira to dużo podcięć, uników, zastosowania łokci a nawet uderzeń głową. Fajnie że umiesz czytać. .Ale tak na poważnie, nie wiem czy czytałeś właśnie to, ale w Polsce dostępna jest książka Nestora Capoeira "Capoeira- sztuka walki, muzyka, taniec, życie". Gdzie poza filozofią Nestora zamieszczone są również przykładowe [...]
Dzięki za wyczerpujące wyjaśnienia No cóz, ja w tego typu strukturach bym się pewnie nie odnalazła, ale to pewnie przez moją sportową mentalność i silny indywidualizm Dlatego też preferuję nowoczesne style kontaktowe, gdzie atmosfera jest dużo lepsza, chociaż przepychanek panów działaczy też nie brakuje...ale to już specyfika naszego [...]
****a Patryk wielkie dzięki :) Nom postaram się tak jeść .. A wgl ile razy w tygodniu najlepiej robić brzuch żeby były dobre efekty ? I czy robić nogi bo ponoć jak się nogi robi to siły dużo idzie a nóg nie robię z 2 lata odkąd miałem złamaną ( 2 kości strzałkową i piszczel na meczu) I jak sądzisz kiedy będę mógł za uwarzyć efekty po tym winku i [...]
Capoeira - taniec czy walka?
